Buğday salatası nasıl yapılır?
Buğday salatası nasıl yapılır?

Renkli oluşu ve içinizi açacak bu buğday salatası tarifi denenmelidir. Doyurucu ve besleyici buğday salatası yapılışı oldukça kolaydır içinde ise kırmızıbiber, dereotu, maydanoz, taze soğan olması ile daha çok lezzeti artmaktadır. Alışılagelmiş salatalar dışında bir şeyler denemek istiyorsanız buğday salatasını deneyebilirsiniz.

Buğday salatası yapılışı
Buğday salatası yapılışı

15 dakikada yapılabilir buğday salatası tarifi güzel bir seçenek sunduğu düşünülebilir. Sağlıklı beslenmek isteyenler ya da akşam yemeğinde hafif şeyler yemek isteyenler için önemli bir konudur. Buğday salatası nasıl yapılır? Bu tarif içerisinde tüm detaylarıyla cevaplanmıştır.

Buğday Salatası Tarifi Malzemeleri

  • 1 su bardağı buğday
  • 2 adet soğan
  • 3 adet Marul yaprağı
  • 1 adet havuç
  • 1 limon suyu
  • Zeytinyağı
  • 1 demet maydanoz
  • 1 demet dereotu
  • lahana
  • 1 adet kırmızıbiber
  • Tuz

Buğday Salatası Nasıl Yapılır?

  1. Bir gece önceden ıslatılmış buğday yumuşayana kadar haşlanmalı ve süzülmelidir.
  2. Kaba bir gece öncesinde ıslanmış haşlanmış 1 su bardağı buğday, 1 adet küçük şekilde doğranmış kırmızıbiber, dereotu, maydanoz, marul,  2 adet soğan, lahana ve 1 adet rende yardımıyla hazırlanmış havuç ilave ederek iyice karıştırılır. Rende modelleri için https://www.ews.com.tr/ews-chop-visne-3-lu-rende-seti adresini  ziyaret edebilirsiniz.

    EWs chop vişne 3'lü rende seti
    EWs chop vişne 3’lü rende seti
  3. Başka bir kapta sos için; limon suyu, tuz ve zeytinyağı koyarak karıştırılır.
  4. Sonra sosu salata içine ilave ederek karıştırılır.
  5. Salata servise hazırdır.

Buğday Salatası Tarifi için Farklı Seçenekler

  • Buğday salatası tarifi içine 5 dakika boyunca kavrulmuş ıspanak ekleyebilirsiniz.
  • Narlı buğday salatası yapmak sizin isteğinize bağlıdır. Salata içerisine eklenecek narlarla daha renkli bir hal alabilir
  • Salata içerisine yine isteğe bağlı olarak ceviz ya da fındık ekleyebilirsiniz.
  • Salata içine haşlanmış tavuk ekleyebilirsiniz.
Buğday salatası tarifi
Buğday salatası tarifi

Yoğurtlu Buğday Salatası

Salata içine yoğurt ve mayonez ilave ederek yoğurtlu buğday salatası yapabilirsiniz. İçerisine haşlanmış tavuk etinden küçük parçalar şeklinde dağıtarak ekleyebilirsiniz.

Buğday Salatası Kalori

  • Buğday salatası tarifi yaklaşık olarak 239 kalori civarlarına denk gelmektedir.
  • Yoğurtlu buğday salatası ise 124 kalori olduğu bilinmektedir. Buğday salatası kalorisi içinde kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilmektedir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here